Voeding is moeilijk! Er komen vaak nieuwe inzichten bij in onze veranderlijke maatschappij. Daarom proberen wij alles voor jou op een rij te zetten. Ons niet te laten leiden door hypes maar advies op maat en onderbouwt. Volg onze blog over de nieuwste bewezen inzichten of neem contact op voor meer informatie.
Als je veel gewicht verliest verbrand je veel vet. Waar blijft dat vet eigenlijk? Hoe verlaat al dat vet je lichaam? Zweten we dat vet uit? Verlaat het via urine of ontlasting ons lichaam? Het antwoord daarom is NEE, althans gedeeltelijk. Voor een klein gedeelte verlaat vet ons lichaam via zweet, urine, ontlasting of andere…
Wat kun je snacken, zonder dat de gevolgen al te desastreus zijn? Wij sommen tien lekkere en gezonde snacks op waar je geen genoeg van hoeft te krijgen! De gezonde snacks hebben alle tien een hoge antioxidant waarde die je lichaam helpen in de vetverbrandingsstand te blijven staan (handig voor als je net hebt gesportvast)….
Vitamine D is onlangs gekozen tot het supplement van het jaar. En dat is niet voor niks. Deze vitamine wordt vaak geassocieerd met sterke botten en tanden maar dat doet deze bijzondere vitamine geen eer aan. Zo is het namelijk ook heel belangrijk voor je spieren, immuunsysteem en gemoedstoestand. Daarnaast brengt het nog 3 grote…