06 - 13831716
info@ptdj.nl
Facebook
  • Home
  • Wat is Sportvasten?
  • Ben jij geschikt?
  • Producten
  • Referenties
  • Blog
  • Contact
Product Bekijk uw winkelmandje

Blog

Home Blog

Voeding is moeilijk! Er komen vaak nieuwe inzichten bij in onze veranderlijke maatschappij. Daarom proberen wij alles voor jou op een rij te zetten. Ons niet te laten leiden door hypes maar advies op maat en onderbouwt. Volg onze blog over de nieuwste bewezen inzichten of neem contact op voor meer informatie.

Cardio of krachttraining?

Vet verbranden in de sportschool. Cardio of krachttraining?

17 april 2018Mart Jager
Als je naar de sportschool gaat wil je een trainingsvorm kiezen die bij jou doelstelling past. Ga je naar de sportschool om af te vallen dan is het goed om te weten dat je niet alleen maar hoeft te zwoegen op de loopband of op de fiets. Krachttraining kan enorm helpen bij het kwijtraken van...
Lees verder

Hoe verdwijnt vet uit je lichaam?

5 april 2018Mart Jager

Als je veel gewicht verliest verbrand je veel vet. Waar blijft dat vet eigenlijk? Hoe verlaat al dat vet je lichaam? Zweten we dat vet uit? Verlaat het via urine of ontlasting ons lichaam? Het antwoord daarom is NEE, althans gedeeltelijk. Voor een klein gedeelte verlaat vet ons lichaam via zweet, urine, ontlasting of andere…

Lees verder

20kg minder Mart in 4 maanden tijd

2 april 2018Mart Jager
Als jongen van 26 heb ik de laatste jaren ontzettend veel leuke dingen gedaan in zowel binnen als buitenland. Deze dingen hingen vaak wel samen met slecht eten, drank en weinig sport. Ik was de laatste jaren absoluut niet zuinig op mijn lichaam en om dat ik altijd al vrij fors ben geweest heeft dat...
Lees verder

Sporten goed tegen stress? Alleen bij voldoende magnesium inname!

23 maart 2017Mart Jager
Dat sporten ontspannend werkt weet iedereen. Ook de rustgevende eigenschappen van magnesium zijn bekend. Uit een recente studie blijkt nu dat het juist de combinatie is van sporten en magnesium dat voor het ontspannende effect zorgt, en dat is nog vrij onbekend. Stress is een van de belangrijkste oorzaken van gezondheidsklachten, zowel psychisch als lichamelijk....
Lees verder

10 gezonde snacks die goed zijn voor vetverbranding

9 maart 2017Mart Jager

Wat kun je snacken, zonder dat de gevolgen al te desastreus zijn? Wij sommen tien lekkere en gezonde snacks op waar je geen genoeg van hoeft te krijgen! De gezonde snacks hebben alle tien een hoge antioxidant waarde die je lichaam helpen in de vetverbrandingsstand te blijven staan (handig voor als je net hebt gesportvast)….

Lees verder

3 redenen waarom je vitamine D moet gebruiken

10 februari 2017Mart Jager

Vitamine D is onlangs gekozen tot het supplement van het jaar. En dat is niet voor niks. Deze vitamine wordt vaak geassocieerd met sterke botten en tanden maar dat doet deze bijzondere vitamine geen eer aan. Zo is het namelijk ook heel belangrijk voor je spieren, immuunsysteem en gemoedstoestand. Daarnaast brengt het nog 3 grote…

Lees verder

Snel afvallen, energieker en fitter worden?

Start direct!

Dirk Jelke de Boer

Telefoon: 06-13831716
Email: info@ptdj.nl
Kamer van Koophandel: 64858960

Sportvasten Friesland
© Copyright Sportvasten Friesland | Webdesign: Mart Jager